一方出軌怎麼要精神損害賠償

具體如何索要賠償，如下所述:1、滿足離婚損害賠償的條件。
(1)被請求方必須具有法定的過錯行為。
(2)請求方無法定過錯行為。
(3)因法定過錯行為給請求方造成了損害。
(4)因法定過錯行為導致了離婚。
2、提供對方出軌的證據材料。
（1）無過錯方作為原告向法院提起離婚損害賠償請求的，必須在離婚訴訟的同時提出。
（2）無過錯方作為被告的離婚訴訟案件，如果被告不同意離婚也不提起離婚損害賠償請求的，可以在離婚後一年內單獨就請求損害賠償提起訴訟。
（3）無過錯方作為被告的離婚訴訟案件，一審時被告未提出損害賠償請求，二審期間提出的，人民法院應當進行調解，調解不成的，告知當事人在離婚後一年內另行起訴。
【法律依據】《民法典》第一千零九十一條，有下列情形之一，導致離婚的，無過錯方有權請求損害賠償：
（一）重婚；
（二）與他人同居；
（三）實施家庭暴力；
（四）虐待、遺棄家庭成員；
（五）有其他重大過錯。