三班倒是怎麼休息的

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一般的三班倒就是將每天24小時分成早中晚三班，每班8小時，輪換上班，其餘時間休息。國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。民事主體從事民事活動，不得違反法律，不得違背公序良俗。
《中華人民共和國勞動法》
第三十六條
國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。